Sakinliğin Gücü
Her gün karşılaştığımız hızlı tempo, yoğun talepler ve “zaman kıtlığı” hissi, zihnimizi ve bedenimizi aralıksız olarak tetikte tutar. Ancak bu sürekli tetikte olma hali, uzun vadede yaratıcı düşünceyi köreltir, karar verme becerimizi zayıflatır ve irademizi zorlar. Uzmanlar, «rahatlama tepkisi» oluşturmanın — yani bilerek sakinleşmenin — bu süreci tersine çevirdiğini belirtiyor.
